かなりオススメのマラソン本

マラソン関係の本はたくさん読んできたのですが、基本的なトレーニング方法の面で参考になったのはこの3冊。 eA式はこれよりも新しい続編が出されていますが、最初の本の方が好きでした。 そして、さらに詳しく解説された本で参考になったのがこの3冊。 最後のマラソン・トレーニングという本は1989年初版の古い本ですが、全327ページと内容は濃く、上級者でも通用する本格的な内容。 ところが、これらの本を更に上回るマラソン本がありました。それがこれ。 ちょっと価格は高いのですが、やや大きいB5判で全367ページ。非常にわかりやすい説明で、イラストや図、表が適度に挿入され、教科書や参考書のような作りです。 マラソントレーニングだけの内容でこれだけの分量の本はめずらしいのではないでしょうか。 目次はこのようになっています。 プロローグ マラソン基礎知識 1章 マラソンを走る身体能力 ・マラソンを走るエネルギ