ランナーの糖質制限

私の体験談で科学的根拠はないのですが、ランナーの場合の糖質制限について書いてみます。 巷で流行っている糖質制限。 主に炭水化物の摂取量を制限するもので、ダイエット目的として人気となっています。 この理由をわかりやすく解説したマンガがありました。 【マンガ】糖質制限ダイエット「糖質を食べないとバカになる？」 | 池袋 皮膚科/ゆうスキンクリニック池袋駅０分（皮膚科・美容皮膚科） しかし、問題点もあり、こちらに解説されています。 糖質制限３つのメリットと７つのデメリット（問題点） | ４０代主婦若返り愛の健康茶ー日本山人参情報ｾﾝﾀｰ どんな健康法でも一長一短があるため、どうすりゃいいのかわからないのですが、忘れてはいけない点がひとつあります。それは、世の中に出回っているダイエット法や健康法などは、ほとんど運動をしていない一般人に向けたものということ。仕事はデスクワーク、運動は一切しない、間食