足首捻挫した時の歩き方の注意点とは？

ある方が足首を捻挫された時のことを書きます。足首を痛めた時に、痛みや腫れが引くまでの歩き方についてを簡単にまとめました。 マラソンレースの三週間程前、お出かけの電車に乗る駅で転倒し、右足を捻挫されました。試合前のケガですね。 ケガした当日に私は診せていただきましたが内出血もみられ、結構腫れてました。右足首の前距腓靭帯を痛めたようです。 通常なら固定期間２週間程度でそこからリハビリという流れでしょうか。練習する時間も必要なので出来るだけ早く改善させないということで施術にあたりました。 まずは捻挫した右足の状態をチェックし、崩れた、かみ合わせを戻します。 最終的に通常の位置よりも下に下がっていた腓骨が元の位置へ整っていくにつれ、腫れが和らいでいきました。 後は脚の軸、体幹の軸などの調整をして、初日は歩いて帰っていただけました。 そのお帰りの時に、ケガした直後の歩き方の注意点を大きく２点お伝えし