【睡眠術】睡眠を制するものは世界を制す？！「究極の目覚め術」応用編 | 好きこそものの上手なれ！

「う～ん眠いなぁ」 最寄り駅を朝7時10分に出る電車に乗りながら、しみじみ思いました。 それは以前紹介した 「究極の目覚め術」 に失敗したため。今朝は「寝坊防止の保険」として掛けてある起床時間いっぱいの 「時間設定した普通の目覚まし」 で起きたためです。 しかも起床時間いっぱいだったため、「眠気深度」を調整できるスヌーズすら使えませんでした。 この眠さの原因は夢を見ていた最中なので『ノンレム睡眠』の真っただ中だったのだと思います。 寝坊の原因は間違いなく 「夜更かし」 です。猛省・・・。 「一年の計は元旦にあり」 なら 「一日の計は朝にあり」 ですね。 ［注意］『好きもの』睡眠法には個人差があります。すべての結果は、あくまで自己責任でお願いします。

[sakakiharuki]

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