サラバ！血液のにごり 心筋梗塞を防ぐ新常識（NHK 「ためしてがってん」から） | 僕の心筋梗塞の体験記

詳しくは NHKの番組サイト http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20131016.html を参照ください。 以下、番組のまとめ。 １．この番組で取り上げているのは、「食後高脂血症」。 血液検査で中性脂肪値が高くなくても、食後だけ高い事。 理由は、血液検査は、通常食後１２時間以上たってから行う健康診断。 食後に血清がにごる人は、 にごらない人に比べて約３倍もリスクがあるという結果に。 ２．中性脂肪値が高い-＞血清がにごる（＊１） -＞動脈硬化を招く-＞心筋梗塞を発症する。 ３．予防法 １）血液検査では出ないので、「最近急に太った」には要注意。 番組では紹介してませんでしたが、親族で心筋梗塞を発症した人がいる方も 要注意だと思います。 ２）対処法としては、内臓脂肪を減らす＆筋肉を増やす、 の２つ。 「筋肉を増やす」は、１日３０分以上の早足ウォーキン