胃腸風邪の時におススメの食べ物や食事のレシピは？

胃腸風邪の時の食べ物や食事のレシピはコレ！ 胃腸風邪とは、ウイルス性胃腸炎（感染性胃腸炎）のことを言います。 すなわち、胃腸に炎症が起きているため吐き気や下痢を発症するもので、咳や喉の痛みと言った風邪症状は見られません。 また、下痢や嘔吐が治まると完治したと思い普段の食生活に戻ってしまいがちですが、実は症状が治まってもダメ―ジを受けた胃腸が完全に回復したわけではないので、そこで無理をするとぶり返す危険性もあります。 ですから、胃腸風邪になった時は適切な食事をして胃腸を休め、労わってあげる必要があるのです。 胃腸風邪の時に胃腸に優しいおススメの食事は？ 胃腸風邪に掛かると、最初は水も飲めないくらい激しい吐き気や下痢に襲われる場合があります。 そのような時は無理に食事をする必要はなく、ただ、脱水症状を避けるために水分は少量ずつで構いませんので摂取するように心掛けましょう。 そして、吐き気や下痢

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胃腸風邪の時に胃腸に優しいおススメの食事は？