【唐辛子ダイエット】 | 野菜･きのこ | 方法 | 食事 | Slism

唐辛子に含まれているカプサイシンには、脂肪の燃焼を促進し、脂肪を蓄積しにくくする効果があります。普段の食事に七味唐辛子やキムチなどをプラスするだけで、手軽にカプサイシンを摂取できるから挑戦しやすいダイエット法。お金がかからないのも魅力です。 普段の食事に唐辛子をプラスする唐辛子ダイエット。食事やカロリーの制限はありません。 唐辛子の摂取方法は、赤唐辛子や七味唐辛子、鷹の爪、豆板醤、タバスコ、キムチなど唐辛子を含む香辛料や薬味などで摂取します。 しかし、無理に辛くして食べる必要はありません。美味しく食べられることが大切です。 1日あたりの七味唐辛子の摂取量は、小さじ1程度とされています。過剰摂取にならないように注意しましょう。 唐辛子にはカプサイシンというダイエットに大変効果的な辛味成分が含まれています。カプサイシンには、血行を促進したり、ホルモン分泌を促進する効果などがあります。 脂肪の分