女子に大人気のアボカド☆ サラダ・サンドウィッチ・パスタなど・・・どんな料理に入れても美味しくてびっくり！ このアボカドですが、上手に活用するとダイエットにかなり効果的なことが明らかになっています☆ 某テレビ番組では、デヴィ夫人が3ヶ月でマイナス6キロ・ウエストがマイナス11センチと驚きのダイエット成功をしています。 今回は、アボカドを上手に使って１ヶ月で３キロ痩せるダイエット術をご紹介します。 【1】１日にアボカド1/2個を食べよう！ アボカドは栄養たっぷりのダイエット食品。 「世界一栄養価が高いフルーツ」としてギネスブックに認定されています。 しかしながら、カロリーは割と高く１日の消費量には要注意！ １日の摂取量はアボカド1/2分程度が目安。 他の野菜とも混ぜて美味しくダイエットしましょう。 【2】食前にアボカドを！ アボカドダイエットの最もオススメなタイミングは食事前！ 空腹感を満た
