【筋トレ】シュート・パス・ドリブル能力向上！手首を鍛える方法！！！

“手首”は、身体の中でもなかなか鍛えにくいと言われている部分です。 今回はそんな鍛えづらい手首を鍛えるメリットと、強くする方法をご紹介します。 バスケットボールをプレーする人にとって手首を鍛えることは、シュートの安定性に直結するため必要不可欠なことです。 是非中学/高校生は普段忘れられがちな、手首のための筋トレをしてみてくださいね。 驚くほどシュートした際の球の離れ方が変わります。 手首を鍛えるメリットは？ 手首を鍛えると、バスケボールをする際、安定したシュートを打てるだけでなく、力強いパスやドリブルが出来るようになります。 また、他のスポーツに置いてもパフォーマンスが向上出来ます。 例えば、剣道においては、打突の重みが増えるだけでなく、連撃の速度も上がります。 意外と忘れられがちな“手首”ですが、ここを鍛えることで多くのメリットがあるのです。 それではこれから、手首を鍛えるための様々な方