とある休日。 - suzu＠kick diary

練習が休みの日はなるべくたまった疲労を 抜くことに専念するようにしています。 疲れをとるには、食事や睡眠、身体のケアやストレッチなどももちろん、 その他、湯船にゆっくりとつかるのも効果的なのでよく銭湯へいきます。 先日、前から訪れてみたいと思っていた銭湯へといってきました。 西武池袋線の桜台にある、久松湯さんです。 なんといってもきれいでお洒落！ というのもつい最近大幅にリニューアルされたようです。 銭湯なのに浴室にはプロジェクションマッピングがついており、 浴室内の壁一面に様々なアートを光で演出しています。 心地よくアートも楽しめる空間がまたなんともリラックスさせてくれます。 楽しみにしていたのが、こちらにある高濃度の炭酸泉。 最近よく耳にする炭酸泉ですが、疲労回復の効果が高いといわれています。 炭酸泉に入浴することによって、血管を拡張させ血流がよくなり、 末端の毛細血管にも血液がいきわ

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丼っていいですよね～♪

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２５日、応援しております。

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心と体、両方研ぎ澄ますのですね

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がんばれ！

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体調整えられているのですね。試合頑張ってくださいね！

[akouroushix]

なるほど減量に体調管理、大変ですね。