格闘家の計量後のリカバリーについて(前編) : プロキックボクサー 拓也のブログ

最後は、計量が終わって「解放」して食べ過ぎると試合当日思うように動けず、大変なことになります。そうならないためにはどうすれば良いか？ というところで終わりました！ 僕もデビューしたての時はリカバリー方法がわからず「格闘家 計量後 リカバリー」なんてGoogleで調べていました。笑 検索で出てくるのは 「肉を食べてスタミナをつけて闘争心を！」 「お米や餅、パスタを食べてエネルギーを溜め込む！（カーボローディング）」 などなど、様々なことが出てきます。 もちろんこれが正解！ということはなく、焼き肉を食べたり、ご飯をたくさん食べたり、それも一つの方法です。 そして僕がやっている方法もあくまで一つの方法なので、参考になればと思います^^ 減量の意味をもう一度考えるここでもう一度減量の意味をおさらいしましょう。 前回も書いたように、減量は計量をパスしてからリカバリーをして相手よりも大きい状態になり、