格闘家の減量〜計量三日前編〜 : プロキックボクサー 拓也のブログ

プロキックボクサー 拓也のブログ 蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です！ 日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^) よろしくお願いします！！ チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】 こんにちは！蹴空ジムの拓也です！ 昨日は一般的なダイエット計画について書きましたが、格闘家も減量計画を立てて減量しています！ しかし、格闘家は１ヶ月で５kg〜１０kgぐらい落とす人もいたりと減量幅が大きく様々で、落とす幅が大きければ大きい程、摂取できるカロリーも低くなります。 そして、格闘家と一般の人との減量の決定的な差は、はっきり言って「見た目はどうでもいいから落とせばいい」いということですね。 もちろん、計量をしてその後に試合があるので、その試合で最大のパフォーマンスをするためにしっかりとした計画を立てて、計量をパス