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大谷翔平
tanaakk.jp
最近、睡眠の実験をしています。 眠いときに我慢せず、即寝るという実験を繰り返してみた。 眠くなったら昼間であろうが夕方であろうがすぐ寝る。 目が覚めたら深夜であろうがすぐ起きる、というのを1年間くらい繰り返してみました。 全く我慢はなしです。 自然に生きていたら、睡眠の規則性を発見。起きている間の脳の使い方で睡眠は変わってくる 全く我慢ナシで生きていたら、 3,4時間睡眠くらいの日が続くときと、12時間以上がっつり寝るときにはおきている間の脳の使い方に違いがあることに気づきました。 起きている間の脳の使い方によって、睡眠時間が変わってくるのかもしれないという仮説を立てています。 短時間睡眠は、インプット=アウトプットの関係がうまくいっているときに発生する 睡眠時間の長さと、起きているときの生活スタイルには関係性があります。 アウトプットのスピードがインプットのスピードを大きく凌駕するときは
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