【1食30円】カロリーダウンさつまいも甘煮レシピ～お鍋1つで10分簡単！砂糖不使用でも甘い秘密はエリスリトール～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

黄金色の甘いさつまいもに癒やされよう。 さつまいもを甘辛くにて黒ゴマふった定番の煮物。砂糖のカロリーはエリスリトールに置き換えれば糖類＆カロリーゼロに。出来立てホクホク、冷めてもしっとり美味しい栄養豊富なヘルシーメニューの作り方をご紹介します。 安い！1食30円でほっこり癒やされる甘い一品が完成。 簡単！お鍋1つで完成、10分で作れちゃう簡単レシピ。冷凍もOK。 旨い！しっかり水分を煮詰めた甘い蜜で黄金色のお芋に。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 カロリーダウンさつまいも甘辛煮の簡単レシピ 材料（6人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ 砂糖はエリスリトールで糖類＆カロリーカット。 おすすめエリスリ

[tanaboo]

さつまいもを甘辛くにて黒ゴマふった定番の煮物。砂糖のカロリーはエリスリトールに置き換えれば糖類＆カロリーゼロに。出来立てホクホク、冷めてもしっとり美味しい栄養豊富なヘルシーメニューの作り方をご紹介。

[egao700]

冷凍可能なんですね？

[watasinokurasi]

写真からすでに癒されました( ´∀｀)黄金色で美味しそう！甘煮大好きです♡

[sapic]

よく大学イモモドキを作りますがエリスリトールで試したことはなかったです。たしかにかなりのカロリーオフ！

[yuuhinooka]

シルクスイート、初耳です。これからチェックします！

[yorokuma]

さつまいもってお腹に溜まるからダイエットにいいですよね。参考にさせていただきます(^o^)

[kenzy_n]

素材が活きる甘いものレシピ

[selvege]

さつまいも！美味しいですよね！英語名がスイートポテトなんは海外行くまで知りませんでした^^;笑

[papiko8-l]

冷凍もできるんだ!?

[masaru-masaru-3889]

シーザーサラダ楽しみにしてます。