【1食94円】ヘルシー肉団子甘酢あん中華弁当レシピ～おから豆腐入りでヘルシー実はアレのリメイクです～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

ダイエット仕様な肉団子甘酢あん 2017年6月2日のランチは「肉団子甘酢あん中華弁当」でした。 おから豆腐入り肉団子甘酢あん33円、ワカメとザーサイの和え物6円、ナルト入りチャーハン45円、ピクルス10円の合計94円。ワンコインランチと比較して406円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！甘酸っぱい肉団子に町の中華屋風のレトロなチャーハンの組み合わせ。 栄養満点！おからと豆腐で栄養強化した肉団子は安い上に栄養豊富です。 作り置き・冷凍保存OK！忙しい朝もパパっと完成する超簡単なお手軽レシピ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 おとう飯（はん）はじめてました 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ヘルシー肉団子甘酢あん中華弁当の作り方 おから豆

[tanaboo]

肉団子はおからと豆腐入りのチキンナゲットリメイク。ザーサイはラー油炒めをワカメと和えるだけ。チャーハンはナルト入りの自家製冷凍チャーハン。常備しているピクルス。冷凍＆作り置きなので10分で完成です。

[terupianist]

いつもすごい！

[hitomishiriman]

すげえ

[zubora_mom]

いつも美味しそうです。今日は肉団子とかぼちゃの煮物にしようかなあ。

[okeiko-life]

まるでお店のお弁当ですね〜(´ω｀) 甘酢あんいいですね♪食欲アップしますね。

[sakatsu_kana]

ウチに社員食堂ができたらお招きしたいｗ

[papiko8-l]

甘酢あんいいですね( ﾟ∀ ﾟ)夏に食欲増進しそう！

[cocopelli-0806]

きっと、彩りも考えて作られているのでしょうね。美味しそうです！

[riecoro]

金曜日、ちょうど肉団子の甘酢あんしました♫次作る時は田中さんレシピにします◎

[nenesan0102]

普通に売れそうやし、売ってたら買うてしまう…( ；･`ω･´)

[tapazou]

色が美しい。

[misojiossan]

肉団子もおいしそうなんですけど、それ以上に盛り付けがキレイで勉強になります。

[linuxdiary]

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