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大谷翔平
tohnyoh.blog90.fc2.com
糖尿夫の糖質制限食の記録 糖尿病と診断されて15年の夫。糖質制限食を始めて5年目になりました。薬の服用なしで血糖値安定しています。糖質制限食スイーツなど糖質計算して紹介しています。 12/30 火曜日 朝9:30血糖値 109 朝食ナシ。 今日も家での食事なしなのです。夫の幼稚園から高校まで一緒だった同級生が帰省して、 毎年の恒例行事、競輪グランプリへ・・・ 昼はラーメンを食べたと言ってました(@_@;) 夜は居酒屋へ行きました。 今日の夜の血糖は測れるでしょうか・・・・・ 最近ぜんぜん家で食事をしていないので、 今日はおからとおからパウダーを使ったクッキーを紹介します。 おからパウダーのアイスボックスクッキー 1個約 26~64kcal 糖質0.1g~0.25g ( 大きさによります ) 材料 おからパウダー75g 262.5kcal 糖質4.425g バター 120g
12/10 月曜日 早朝空腹時血糖値 109 久しぶりに血糖値測定してもらいました。 昨夜はすき焼き。( 写真はないですが) ラカントと醤油、糖質ゼロの日本酒で味付けし、 白菜、白ネギ、玉ねぎは少なめで きのこ類、しらたき、豆腐たっぷり。 肉は子どもにたくさん取られました・・・ 12月の糖質制限食の写真があと少し残ってますので・・・ 12/5 水曜日の糖質制限の夕食 最近私と母がグリーンスムージーを飲んでいて 夫にも飲んでもらおうと作ってみました。 糖質制限なスムージーです。 キウイを半分だけ、あとは小松菜、大葉など 家にある緑の葉っぱの野菜と水で ガーッとミキサーで混ぜて出来上がり♪ 糖質は10gほどだと思います。 これを夕食前に飲んでもらいました。 味は、キウイ半分しか入ってないので おいしくないです。 夫的には「これくらいの味は全然大丈夫」 とのことでした。 豚の角煮 2、3切れ 鍋
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