エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
おかゆ(粥)ダイエットの効果。リバウンドは?痩せた人の体験談|得する人損する人
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
おかゆ(粥)ダイエットの効果。リバウンドは?痩せた人の体験談|得する人損する人
2015年5月14日(木曜日)放送の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、炭水化物の量を減らさ... 2015年5月14日(木曜日)放送の日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」では、炭水化物の量を減らさずに楽に痩せられる方法としてお粥ダイエットを紹介していました。 お粥ダイエットで痩せる理由 お粥には短期間で痩せられる一石四鳥の効果があった。よこはま上田メディカルクリニックの土田隆院長によると、普通のごはんに比べお粥は水分でかさ増しされているためその分カロリーが低い。 さらに消化吸収が早いため血糖値が上がりやすく少量でも満腹感を得ることができる。そのため徐々に胃が小さくなり小食で満足できるようになる。 さらに普通のごはんの場合、胃と小腸を通過し大腸に到達するまで約6時間かかるのに対し、お粥の場合はその半分の約3時間。 お粥は余分なものが入っていないので腸の通過速度が圧倒的に早い。そのためお粥の水分が途中で吸収されることなく大腸に届きたまった便を出しやすくしてくれる。こうして自然と体重