マインドフルネスと3秒ルールですべて解決 『「平常心」と「不動心」の鍛え方』 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

つい感情的になってしまったり、失敗の不安に苛まれてしまったりなど、平常心を保つことは難しいと感じることはないだろうか？ 「なんでもチャレンジし、自分に効果があったものだけを紹介する」という、精神科医の藤井英雄氏によれば、平常心を失ってしまう原因は「マインドフルネスが足りないこと」にあるそうだ。

[kasajei]

だいぶおもろい。そういうことではない

[tak4hir0]

マインドフルネスと3秒ルールですべて解決 『「平常心」と「不動心」の鍛え方』