耳鳴りの治し方のトリセツ～キーン・ジージーなどの悩みに～

耳が鳴ると書く耳鳴りは、耳の中で何かが鳴っているわけではなく、それでも聞こえると感じる現象です。つまり、音はしていないのだから聞こえるわけがないのに聞こえるということです。 自分が気にならなければ耳鳴りがあったとしてもさほど問題はありません。しかし、気になるのであれば治したいですよね。 耳鳴りをストレッチで治す 耳の周辺の筋肉が凝り固まっているせいで耳鳴りが起こる場合があります。そういう場合には筋肉をほぐすストレッチが有効です。 例えば、 1)両肩の力を抜いて正面を向く 2)右方向を向き、そのまま30秒 3)正面を向く 4)左方向を向き、そのまま30秒 5)正面を向く 6)上を向き、そのまま30秒 7)正面を向く 8)下を向き、そのまま30秒 耳の周辺の筋肉というよりも首のストレッチといった感じがしますが、首は耳に近い場所かつスマホやパソコン画面を見続けているうちに凝る場所なので、ほぐして