咳がつらいときは、肘を温めましょう！

咳がつらいときは、肘を温めましょう！ by 名畑 のぞみ · 公開 2014年9月22日 · 更新済み 2020年8月12日 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 皆さんは足湯をご存知ですよね。 呼吸器系を楽にして、ぐっすりと眠れる「肘湯」をご存知ですか？ 今日は「肘湯」の話です。 日常で、肘を気にした事ってありますか？ 日々、肘のケアをする人はプロ野球のピッチャーぐらいでしょうか？ よく考えると肘は腕を繋いでいる役目。 肘が動かないと手先も上手に動かなくなります。 実は呼吸器の伸縮にも関連していて、ここを温めると胸の緊張がゆるんで呼吸が楽になるんです。 呼吸器がうまく働いてないと、呼吸が浅くなり、気が滅入りやすくなります。 酸素が体や脳に上手く取り込まれないので、目が疲れたり、眠りが浅かったり、風邪をよく引いたり、脳の血行が悪くなって頭の働きまで鈍くなっ

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風邪の季節です。咳でつらいときは肘湯がいいですよ♪