認知症の原因となるサルコペニアをご存知ですか？

認知症の原因となるサルコペニアをご存知ですか？ by 名畑 のぞみ · 公開 2014年10月3日 · 更新済み 2020年8月12日 今日の関東は30℃を越えて、久しぶりに暑かった～。 10月なのにこんな暑い日もあるんですね。 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 今日は認知症の原因になるサルコペニアの話です。 サルコペニアって？ 聞きなれない言葉かもしれません。 コレは特別な病気ではなくて、加齢に伴って筋肉の量が減少していくこと指します。 このサルコペニア、実は25歳～30歳くらいから始まり一生を通して進行します。 特にお尻の筋肉、すねの筋肉、腹筋や背筋、太ももの前の筋肉・・・姿勢を保ったり歩いたりするときに使う大切な筋肉なんですが、この筋肉の量が減ってしまうんです。 進行するとどうなるの？ 筋肉量が減ると、立ったり歩行したりが面倒になります。 動く事

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誰でもかかってしまうサルコペニア。これが認知症の原因にも・・。罹らないための2つの方法です