サバのこんがり生姜焼き 脳にいい食べ物レシピ＃37

サバのこんがり生姜焼き 脳にいい食べ物レシピ＃37 by 名畑 のぞみ · 公開 2015年6月18日 · 更新済み 2021年1月28日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 今日はお買い物に行ったら、サバが山盛りで安かったんで、思わず買ってしまった私。 味噌煮はすでに紹介済みなので、目先を変えた料理に挑戦です。 「サバのこんがり生姜焼き」ですよ。 大切なDHAの脂も閉じ込めるので、美味しさも栄養も満点です。 作り方です サバを1口大の削ぎ切りにします 生姜、醤油、お酒適宜に30分ほど漬け込みます 2のタレをペーパーなどで軽く取り、小麦粉をうすくつけ、コンガリ焼きます 以上です。 今日ののぞみポイント ショウガをたっぷりのせるので、醬油は少なめに仕上げてくださいね。 塩分少な目が、脳には丁度いいですよ。 今日のレシピの脳にい

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サバを使った脳が喜ぶ料理です！たくさん食べましょう！！