太陽の光を浴びて、免疫力アップ！

太陽の光を浴びて、免疫力アップ！ by 名畑 のぞみ · 公開 2015年5月8日 · 更新済み 2020年10月2日 お天気のいい日が続くと、気持ちが明るくなりますね。 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 太陽の光というと、紫外線が気になるという方もいらっしゃるでしょうね。 全く避けてしまうのは良くないことなんです。 太陽の力、その1 紫外線を浴びることで、ビタミンDが皮膚下で作られ、カルシウムの吸収を助けます。 骨のためにコツコツとカルシウムをひたすら食べるより、少しは日の光を浴びたほうが効率的です。 確かに長時間、強い紫外線を浴びることは老化や皮膚がんの原因にもなり得ますが、日常生活の中で浴びる紫外線は、健康のためには必要なのです。 太陽の力、その2 ナチュラルキラー細胞を活性化させて免疫力を高めるには、ある程度規則正

[nozomi_nabata]

太陽の光をちょっと浴びるだけで、免疫がアップするんですよ♪