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空腹時に免疫力がアップする!
空腹時に免疫力がアップする! by 名畑 のぞみ · 公開 2015年5月31日 · 更新済み 2020年10月2日 こんに... 空腹時に免疫力がアップする! by 名畑 のぞみ · 公開 2015年5月31日 · 更新済み 2020年10月2日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長&沖縄好き健康アドバイザーの名畑(なばた)のぞみです。 今日は空腹の話です。 適切な栄養をとることは何より大切ですが、食事を摂るタイミングも大事なんです。 食べることを続けすぎていませんか? 時間になったら仕方なくご飯を食べたりしていませんか。 まだまだ胃腸が受け入れ態勢になっていないときに、食べ物がはいってくると内臓の負担が大きくなります。 1度の食事で内臓は消化などで大きなエネルギーを使ってしまうんです。 食べ物がどんどん四六時中入ってくる状態だと、内臓は休む時間がなくなり疲弊してしまいます。 胃や腸が消化吸収するだけでなく、肝臓は毒素を分解し、腎臓はろ過します。 毎食毎食、食べて過ぎていると、消化、吸収、代謝が過剰になって
2015/05/31 リンク