サバのカレームニエル 脳にいい食べ物レシピ＃74

サバのカレームニエル 脳にいい食べ物レシピ＃74 by 名畑 のぞみ · 公開 2015年9月10日 · 更新済み 2021年2月2日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 最近、このシリーズを楽しみしてます・・・という感想をいただき、とても嬉しくなってまた一つのレシピをアップです。 魚は体にも脳にもいいとは思いながら、ちょっと料理が面倒だったり、お値段が高かったりするとなかなか手が出ませんよね。 今日は、サバが安いときに試してほしい、とっても簡単なレシピです！ 適度に切ったサバに塩を軽くまぶして５分おきますく 水気を切って、カレー粉を手でなじませてから、小麦粉をまぶします （カレー粉のあとに・・・） （小麦粉です） フライパンにオリーブオイルを引いて、皮から焼き始めて、火

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魚を食べて認知症予防に♪