秋の辛い便秘、どうしたらいいの？

秋の辛い便秘、どうしたらいいの？ by 名畑 のぞみ · 公開 2015年10月6日 · 更新済み 2021年2月3日 食べ物の美味しい季節になりました。 野菜も果物も豊富な季節ですね。 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 過ごしやすい季節ですが、「便秘で困ってます～～」の声が聞こえるようになりました。 実は、秋は便秘になる人が多いんですよ。 今日は便秘の話です。 秋に便秘になりやすい原因 夏の疲れがまだ残っている胃腸なのに、秋は食べ物が美味しくて、ついつい食べすぎてしまうことがあります。 そのため、まだまだ万全でない胃腸の消化がスムーズに出来ず、便秘になることがあります。 また、朝夕に冷え込むため、水分の摂取も大きく減少し、空気も乾燥していて、腸内の水分が不足することや、気温差で身体が冷えて血行が悪くなり、胃腸の働きも低下

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秋には便秘になる人が多いよ。