脳にいいみそ汁 脳にいい食べ物レシピ＃78

こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 今日はあっという間に説明が終ってしまうので、瞬きせずに見てくださいね。 お味噌汁に、しそ油を大さじ1杯入れる 以上です。 見えましたか？ お味噌汁にしそ油を大さじ1杯入れる はい、それだけです！ お味噌汁の具は、お好みでどうぞ。 これからの季節、キノコ類や根菜がいいかもしれません。 今日ののぞみポイント オメガ3の油であれば、何でもよいので亜麻仁油などもいいですよ。 お味噌汁の味の邪魔をせずに、油で甘さが引き立ちます。 寒い時期は、油が膜となってお味噌汁も冷めにくくなりますよ。 今日のレシピの脳にいいところ しそ油（エゴマ） しそ油に含まれる注目成分の1つが「オメガ3脂肪酸」です。 オメガ3脂肪酸は人間の脳に必要不可欠な成分であり、脳神

[nozomi_nabata]

毎日食べるお味噌汁が脳にいいお味噌汁に返信する瞬間です。