ブリのカレー鍋 脳にいい食べ物レシピ＃80

ブリのカレー鍋 脳にいい食べ物レシピ＃80 by 名畑 のぞみ · 公開 2015年11月10日 · 更新済み 2016年12月14日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 寒い季節は、お鍋が最高ですよね。 温まるし、簡単だし、後片付けも楽チンですからね（笑） 1人分でも簡単に出来ますので、試してみてくださいね。 ブリのカレー鍋（1人分） 作り方 鍋に昆布と水150ccを入れて、2時間ほど置いておきます ブロッコリーを房に分けて、サッとゆでて水気を切っておきます ねぎは1本を斜め切りにしておきます 鍋にカレー粉小さじ1しょうゆ小さじ2、味醂小さじ1を入れて煮立てます その鍋にぶり、ネギ、ブロッコリーを入れて、ひと煮立ちしたら出来上がりです 以上です。 今日ののぞみポイント

[nozomi_nabata]

ブリの鍋、カレー味でイケル！！