免疫力が上がる食べ方は？

こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 世の中には、いろいろな食情報が溢れています。 高血圧にいい食事や、糖尿病にいい食事、風邪にいい食べ物など色々ありますが、免疫を高めるものは何でしょうか。 免疫に限っては、これがお勧めというものは、あまりありません。 元気に長生きしているお年よりは、細かいことは気にせずに、食べる事を楽しみ、和食でも洋食でも、肉でも魚でも、自分が食べたい！と思うものを何でも食べています。 長生きをするために、神経質に食べ物を選んできたわけではなく、バランスの取れた食事を良く噛んで食べて、その結果長生きをしてきているんです。 いくら美味しいものを食べても、悲しいことがあったりイライラしていたら消化液も出なくて、栄養も吸収しません。食事の内容や質が少々悪くても、楽しく食べるだけで栄養も行き届きます。 何を食べるか

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食事で免疫を上げるための、簡単な方法です。