野菜が少ないな～～と思ったら、海苔を食べてみてください。

野菜が少ないな～～と思ったら、海苔を食べてみてください。 by 名畑 のぞみ · 公開 2016年7月4日 · 更新済み 2018年8月15日 今日は暑～い１日でした。 夕方に暗くなってきたと思ったら、ビックリするほどの雨の夕立！ 少し涼しくなるかな？ こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 野菜はたっぷり食べたいけれど、毎日忙しかったり一人暮らしだったりすると なかなか野菜を食べる事って少なくなりますよね。 作るのも用意するのも大変ですからね。 今日は野菜少ないな～～っと思うときは、海苔を食べてみてください。 野菜じゃないけれど、海苔は海の乾燥野菜なんですよ。 栄養もたんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分、カロテン、ビタミンＡ、Ｃ、Ｄ、Ｂ12・・・とたっぷりと入っているんです。 海苔と言うと、おにぎりなどを連想すると思います。 その他にも、お浸し

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海苔が野菜不足を救います！！