脳トレとウォーキング、脳にいい刺激は行くのはどっち？

脳トレとウォーキング、脳にいい刺激は行くのはどっち？ by 名畑 のぞみ · 公開 2016年7月25日 · 更新済み 2021年2月15日 今日の横浜も、あまり暑くなく過ごしやすい1日でした。 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 お天気が良いけれど、夏はまだかな？ 「脳トレ」と言うゲームが何年か前に流行りましたね。 やったことはありますか？ 脳トレの一種として、クロスワードパズルや、インターネットで行なう計算や漢字の読みのゲームがあります。 難解なものから簡単なものまであって、自分の好みのレベルを選べるようになってます。 難しいのをやったほうが刺激になるかと思いきや、そうではなくて少し簡単なレベルのものを選んで楽しんでやる事が一番良いようです。 難しいと嫌になっちゃいますからね。 さてウォーキングです。 歩くときに考える事なんてしない・・・なんて思って

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