夏野菜の肉巻き 脳にいい食べ物レシピ＃99

こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 今日も簡単♪ ズッキーニやナスを使った肉まきです。 夏野菜は、熱を逃がしてくれる作用があります。 それに、スタミナの付く豚肉とにんにくを合せたら、味も、見た目も、栄養バランスも良くなっちゃいます。 夏はどうしても食欲が落ちてしまいますが、胃や腸、脳のためには栄養が必要です。 しっかり食べて元気に夏を過ごしましょう。 美味しく食べること、楽しく食べること大事ですね。 でも元気で生きるために食べてますか。 時間に追われて、｢食べること」を粗末にしていないでしょうか。 あなたの食べたもので、明日の元気、数年後の健康が変わってきます。 私が料理を紹介するのも、楽しく美味しく食べてそして元気になってほしいから。 簡単な料理でいいんです。 脳にいい食べ物シリーズとしていますが、

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夏野菜で、身体にも脳にも栄養を与えましょう。