レンコンハンバーグ 脳にいい食べ物レシピ＃107

レンコンハンバーグ 脳にいい食べ物レシピ＃107 by 名畑 のぞみ · 公開 2016年11月12日 · 更新済み 2018年9月20日 沖縄好き、健康食プロデューサーの名畑(＠NozomiNabata)です。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 今回は、脳にも良いけど咳や喉の痛みなどこの時期特有の困った症状を解決してくれるレンコンを使ったレシピです。 レンコンハンバーグは、子供から大人まで人気のメニューです。 脳にいい食べ物シリーズとしていますが、脳のためにも身体のためにもなるレシピなんですよ。 お、面白い！と思ったら、作ってみてくださいね。 レンコンハンバーグ（2人分） レンコン100ｇを粗めのみじん切りにします 鶏のひき肉250gとレンコン、玉子1個、塩麹大さじ杯とコショウを入れて混ぜあわせます 好みの形にして、焼いたら出来上がりです！ 今日ののぞみポイント 塩と

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