減量期に使えるダイエット方法【エネルギー産生栄養素バランス計算法】

この記事では、ボディービルダー御用達の減量法を応用した、ダイエット方法を解説します。 ダイエットしているはずなのに、なかなか思ったように体重が落ちない。すぐにリバウンドしてしまうということはありませんか？ 私は、筋トレを始めて2年程経ちます。といってもプロテインなども使わず、食事も特に気を使うこともなく、単なるエクササイズ感覚でした。 そのため筋量は増えているはずですが、あまり脂肪が落ちていません。（特に腹周り） シックスパックに憧れて減量してみようと思い立ち、効率の良い減量方法を調べました。 ボディービルダー御用達の減量法を応用した、エネルギー産生栄養素バランスの管理法をご紹介します。 エネルギー産生栄養素バランス計算方法 ボディビルの世界では、筋肉を増やすための増量期と、余分な脂肪を落とすための減量期を定期的に繰り返して、かっこいい体を作っていくのだそうです。 減量期の方法を調べていく