宝彩有菜さんの瞑想を実践！カンタンでスゴク効果があった！

最近、瞑想を積極的に実践してます。 実は今まで、我流ながら、瞑想や自律訓練法をやってきました。 今までは、願望実現のためには『行動が大切』と考えていたので、どちらかというと、瞑想は静のイメージがあるため消極的なイメージでした。 つまり、瞑想は、願望実現と直接的に関係なく、あまり効果がないものと考えておりました。 しかし先日、次のリンク（【瞑想】一流企業が続々導入！脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。）を読んで瞑想をしたら、驚くほど効果があり、頭がスッキリしたので、単純に気分が良くなり、願望実現のための行動にも良い影響があると思えてきたので、ご紹介します。 また、前回のブログのリンク先（1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！）もご覧ください。 この両ブログで紹介されていたのが、宝彩有菜さん（http://www.hosai.net/）の瞑想法でした。 他にも『宝