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宝彩有菜さんの瞑想を実践!カンタンでスゴク効果があった!
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宝彩有菜さんの瞑想を実践!カンタンでスゴク効果があった!
最近、瞑想を積極的に実践してます。 実は今まで、我流ながら、瞑想や自律訓練法をやってきました。 今... 最近、瞑想を積極的に実践してます。 実は今まで、我流ながら、瞑想や自律訓練法をやってきました。 今までは、願望実現のためには『行動が大切』と考えていたので、どちらかというと、瞑想は静のイメージがあるため消極的なイメージでした。 つまり、瞑想は、願望実現と直接的に関係なく、あまり効果がないものと考えておりました。 しかし先日、次のリンク(【瞑想】一流企業が続々導入!脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。)を読んで瞑想をしたら、驚くほど効果があり、頭がスッキリしたので、単純に気分が良くなり、願望実現のための行動にも良い影響があると思えてきたので、ご紹介します。 また、前回のブログのリンク先(1分で眠れると話題の478呼吸法!夜眠れないときは瞑想が効く!)もご覧ください。 この両ブログで紹介されていたのが、宝彩有菜さん(http://www.hosai.net/)の瞑想法でした。 他にも『宝