心の整理が苦手な人へ！ストレス日記のメリットと書き方を伝授する - 雨宮の迷走ニュース

わたしは心の整理がすっごい苦手です。割り切りがヘタで、小さなストレスをかなり引きずります。それこそ一日中。長ければ数日ずっと心がモヤモヤしてます。 そんな心の整理が苦手な人は、ストレス日記を書くのがおススメ。ネガティブな感情を全部日記にぶつけましょう。 心を整理するストレス日記 昨日のよのすけさんの記事、『日記の書き方を変えたら、どんなに冴えない日も意味のある1日だと思えるようになった』がすっごいおもしろかったんです。 なにがおもしろかったのかって？ よのすけさんは日記をポジティブに使っているけど、わたしは日記を超ネガティブに使っています。言ってしまえばわたしの日記はストレス日記です。 わたしは心の整理が下手で、なにかイヤなことがあると「なんだよもぉ～ふざけんなよぉ～～」と感情が全部ネガティブな方向に持っていかれます。それを整理するために、イヤなこと、腹が立ったことだけをひたすら書きつけて