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[catlani]

ピンクがきれいなお洒落な手帳、持っているだけで嬉しくなりそうですね(*´ω｀*)そして自分の今をありのままに見つめる姿勢そのものがすごいなぁと思います。見習わねば！

[satohikabass]

メンタル面の自己管理ってすごく大事！何にもしなかったら本当に潰れちゃう気がする

[psycholokororin]

めもめもψ(・ω´・

[coffee-japanese]

前進してると実感できる事は本当に素晴らしいですね！自信とモチベがアップしますもんね^ ^

[tononecoweb]

ayumiさん…少しずつ気持ちが上向いているようでよかった◎手帳を利用したメンタルトレーニングの参考にとても良さそうな記事でした！私は落ち込んだ時は気圧のせいにしたり、今だけ！と時間のせいにしたり力技です。

[uebouebo]

私は時折沈む時があるので（昨日～今日そうでした。）この手帳の具体的な使い方、参考になります^^ ありがとうございます!

[hitsujinoikuji]

素敵な手帳の使い方！手帳好き～なので参考にしたいです。いいこと日記、やってみようかな。

[wsrs0kza]

手帳から長く離れていましたが、また始めようかな

[nihoneremodel]

今年はまだ丁寧に手帳を使えています

[diet55]

【自己管理】自己受容メンタルトレーニングに励む私がやって良かった手帳の使い方 - Amuha… ②「一見自分ではダメっぽく思えることもしっかり書いて肯定する」 ③「「その日良かったこと、幸せだと思ったこと、感謝す

[smartstyle]

色鮮やかな手帳、素敵ですね〜！他人の手帳の使い方って見るの面白くてついマジマジと見てしまいました(<)。一週間のタイムライン形式もいいですね！来年はクオバディスとか検討してみようかな〜。

[buzama-www_pipipipipi]

僕は、牛乳とバナナを一緒に飲んだり、鶏の胸肉を食べたり、ウォーキングマシーンで歩いたり、太陽を浴びながら犬と散歩したり、ビタミンＣ・Ｅ・亜鉛のサプリを摂取したりして、ヘラることがないよう対策している！

[fosanafo]

私はマメでないので続くかどうかわかりませんが、良いこと日記はいいなぁ。悪いことはよく覚えているのに、良いことは忘れてしまうので。