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【イロ呼吸】呼吸時間を把握して深い呼吸に導く為のアプリ。リラックスしたい時にどうぞ!
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【イロ呼吸】呼吸時間を把握して深い呼吸に導く為のアプリ。リラックスしたい時にどうぞ!
【イロ呼吸】は自分の呼吸時間を把握し、浅い呼吸から深い呼吸に導いていくことが出来るアプリです。 現... 【イロ呼吸】は自分の呼吸時間を把握し、浅い呼吸から深い呼吸に導いていくことが出来るアプリです。 現代人は気がつけば呼吸が浅くなってしまう傾向があり、呼吸が浅い状態が続くと、肥満や生活習慣病、心の病気などに繋がってしまうと言われています。 このアプリでは、呼吸時間コントローラーで気持ちが落ち着くまで深呼吸を続けられます。 心地良い音楽をかけながら使えばとってもリラックスできますよ♪ 1.テーマカラーの選択 まずは、今の気分に合った色を選びましょう。選んだ色によって画面のテーマカラーが変わります。 2.自分の呼吸時間を知る 画面下部を押すと呼吸時間コントローラーが表示されます。普通に呼吸し、「INHALE」を息を吸う秒数に合わせ、「EXHALE」を吐く秒数に合わせます。秒数はシャボン玉の動きを目安にできます。まずは自分の呼吸時間を知る事から始めましょう♪ 3.少しずつ時間を延ばして深呼吸 自分