30代で身につけたい、健康的な6つの食事法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

20代に比べて30代で変わる大きなところは「食事スタイル」です。例えば、「20代の頃は脂っこいものも食べれてた」「満腹になるまで食べれてた」「夜中、食べても太らなかった」など、20代にできた食べ方が30代では通用しなくなることがあります。 今回は健康的であるための食事法を６つご紹介したいと思います。 もくじ もくじ 20代の食べ方は30代では通用しない ①糖質制限をする ②食品添加物、化学調味料は摂らない ③野菜や果物を食べる ④発酵食品を食べる ⑤食べすぎない ⑥大好きな人とゆっくり 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 20代の食べ方は30代では通用しない 20代の頃は「無茶な食べ方」ができていも、30代では通用しなくなります。夜中にラーメン、ポテチを食べていては、確実に脂肪になります。だからこそ、30歳を目処に、これまでの食事法を見直すことが大切です。「30歳で身につけた

[xkoron]

だんだん体も受け付けなくなってきますしね。実感。

[wenjia]

20代の今からでも大事にしたい。

[selvege]

特に30代からは気を付けないとダメですよね・・・40代50代になった時に後悔しちゃいますし((+_+))

[satorukamoshida]

食べ順とか効果あるのかなあ結局

[maxa55]

耳が痛いです(>_<)

[santambo]

m(_ _)m

[suyamatakuji]

実際に30代になって激しく実感。

[minaraisennin]

ほんまそうっすよね～

[meitanteiconankun]

年を重ねれば重ねるほど食生活ってホント大事ですよね～。実感してます。

[b204638]

今からでも参考にさせていただきます。