「遊び」を利用して目標達成のモチベーションを維持する方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

目標を立てたとしても挫折することがあります。とくに完璧にこなそうと思ったとき、目標は挫折しやすいです。 今回は目標を達成するためには「遊び」を取り入れることが大切だというお話をしたいと思います。よかったら読んでみてくださいね。 もくじ もくじ 誰もが持つ「遊びたい欲求」を利用しよう あらかじめ遊んでいいと決めよう あなたの遊びはなに？ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 誰もが持つ「遊びたい欲求」を利用しよう 今、どんな目標がありますか？例えば、ダイエットのためにウォーキングをする、資格取得のために勉強をする、ブログを更新するなど、人それぞれ目標があるはずです。 ただ、目標達成だけに縛られると挫折することがあります。この目標を達成しなければいけないのに心のどこかで「漫画読みたい」「ゲームしたい」「彼女とデートしたい」など「遊びたい欲求」があります。 そして、実際に遊んでしまう