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自転車通勤のメリット
自転車通勤を薦めていますが、簡単に自転車通勤のメリットをまとめてみました。とうぜん、デメリットも... 自転車通勤を薦めていますが、簡単に自転車通勤のメリットをまとめてみました。とうぜん、デメリットもあります。ここではメリットについて紹介しています。とくに女性には多くのメリットがあると思います!あくまでも私の私見ですので、参考にしてみて下さい。 自転車通勤のメリット ダイエット効果 自転車は有酸素運動です。その為、脂肪燃焼効果がありダイエットになります。但し、最低15分動かないと脂肪が燃え始めないので通勤時間の15分未満の方には効果は現れない。なんだかんだダイエット食品や方法がありますが、運動して健康的に痩せるのが一番良いと思います。 また、軽いギアでペダルを早く回す乗り方をすると、足が引き締まり奇麗になります。重いギアで一生懸命ペダルを漕いでると太くなるので注意。足が奇麗になるのは女性も嬉しいメリットです。 運動不足解消 デスクワークが主の仕事=運動不足と言ってもいいほど運動する事が無い。