FPN-睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞

future planning

[webmarksjp]

*記事

[lomo_lomo]

効果をキープしながら睡眠時間を可能な限り短くする

[cos31]

できるかなぁ。。。

[hideAki]

睡眠時間を短くする１４のコツ

[lovecall]

『次の日の気分を左右するのは何時間眠ったかということではなく、いつもの時間に寝起きしたかどうかだということ』あー、ですよねですよね。

[n2u]

とりあえず頑張ってみる。

[pho]

やるならかなり本気でやれということか

[spica]

明確な目標を定めた上で、体調の良い時を見計らってスタートし、順応期間を設けながら30分ずつ減らしていくべし。今の私は睡眠というお手軽な娯楽に費やす時間を減らす予定はないが、いつか必要な時に備えてメモ。

[fieldragon]

なぜ睡眠時間を短縮させるかを意識するのは重要

[pencilsenpai]

気の長い話でもあるが…後編が気になる

[Syoujyo_Ningyou]

パクリ記事

[TRACK]

試行錯誤

[denken]

最近超強力目覚ましを買いました

[delgado]

toread 健康

[AmaiSaeta]

まぁ、必要になった時用に(ぉぃ

[bash0C7]

睡眠状況が良くなったら…

[I11]

睡眠時間を短くして睡眠時間を長くするコツを考える。←考えてないでとっとと寝ろ！

[calm_jp]

どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。

[sbtqe]

睡眠時間

[mercurius]

(Д)　°°

[nui81]

続きが気になる！

[fuki1234]

指針の一つとなるかも。試してみよっと。

[fmnaka]

生産性向上に限界を感じたら読む

[fbis]

とにかく前提としてモチベが高くないとムリポ

[atkura]

　4月までに2時間早くしたい

[nisemono_san]

寝る時間を短くしてその間眠っていたいのよ(あれ？)

[sin5]

メモメモ

[ymorimo]

毎日同じ時間に寝たり起きたりというのがやっぱ必須っぽい。