中性脂肪を下げる ためにおススメしたい食べ物公開！ - ヘルシーファン.ねっと

ふだん何かと耳にすることのある「中性脂肪」。 この中性脂肪は、実は高すぎても低すぎても良くないとされています。 しかしながら私たちが普段口にする食べ物の中に、中性脂肪が多く含まれていたり、逆に下げてしまったりするものはたくさん存在します。 今回はそんな「中性脂肪」と、 中性脂肪を下げる ためにおすすめしたい食べ物についてまとめてみました。 中性脂肪とは？ 中性脂肪とは、その名の通り「脂肪」のことですが、わたしたちの身体を動かすために必要なエネルギーとなる物質です。 同じ脂質で「コレステロール」もあげられますが、この２つは役割が変わってきます。 中性脂肪はエネルギー源で、この余分な中性脂肪が、肝臓などに蓄えられます。 ちなみにコレステロールは細胞膜を作ったり、筋肉を作るホルモンの原材料になります。 中性脂肪はどう良くないの？基準値は？ 正常と言われている中性脂肪の基準値は、「５０～１４９mg

[thesecret3]

ちょっと気を付けるぐらいでは中性脂肪の値は下がらないです。

[naole]

ボチボチ気をつけないといけない年頃(^_^;)

[fosanafo]

中性脂肪を上げる食べ物は好きなものが多いなぁ...やばい。

[kethfrie33]

中性脂肪、低すぎてもよくないのですね。

[taguchizu]

これは参考になります！！