減量中に食べるもの | karak

この商品の良いところは、難消化性デキストリンという食物繊維が入っているところです。食事の制限を始めると便秘気味になりますが、この商品なら飲酒できない寂しさを紛らせつつ、整腸作用を期待することができます。味もそれっぽく仕上がっていて気分が出ます。 食事は、基本的に妻が用意してくれたものを普通に食べますが、量を減らし、肉を控え、なるべく野菜を食べるようにしています。積極的に食べるようにしているのは納豆、キムチ、ヨーグルトです。体を動かすようになってからとにかく腸に良いものを摂るように、と意識するようになりました。その方が踏ん張りが利くように感じるからです。