ダイエット中の食べ過ぎは要注意。続けて食べ過ぎると一気に体重が増えます。 - いつもマイナーチェンジ！

最近、痩せたおかげでお尻の肉が少なくなって、固い椅子に座るとお尻が痛い広野です。 ダイエット中って、多くの場合が食事をかなり制限してると思います。 でも、普通に生活してると、たまに思い切り食べたくなったり、飲み会なんかで食べざるを得ない状況になったりします。 もちろん、たまにそういうことがあっても良いのですが。 それが続くと、普段どおり食べたる時に比べても体重が増えやすいというのが僕の印象です。 最近のダイエット進捗 僕自身、まだまだダイエット中ですので、最近の体重推移を書いておきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/24 77.9kg 18.2% 31.0% 26.0% 26.2 5/31 78.4kg 16.9% 32.0% 23.9% 26.3 6/7 75.9kg 16.3% 32.2%

[dokushohon]

食べると、太りますよね。

[aime0703]

食べ過ぎないように気を付けたいと思います。

[yoshimamo]

無性にどか食いしたくなることがあるので気をつけます…！