ファスティングの効果はどんなの？正しいやり方とは？ - 美しさUP

みなさんはファスティング(断食)を 試されたことがありますか?(^^) 断食と聞くと宗教のイメージが強いですが 最近、とても注目されているダイエット＋健康法です。 私がしているのは ファスティングで 正確には断食とは少し違います。 ・断食→栄養素をとらず水のみ ・ファスティング→栄養を補給できるドリンクのみ 断食は栄養不足で生活に支障を与えてしまいますし、 水のみというのは空腹感がとても強いです。 ファスティングの記事では 酵素ドリンクの話が多いですが ボリュームが多すぎて1度にお伝えできないので 今回はドリンク関係の話はしません。 まだファスティングされたことがない方に 興味を持っていただけるように 頑張って説明します！(^^)/ 1.ファスティングの効果と仕組み ▶ファスティングの効果 ファスティングの効果は 書ききれないほど たくさんあります。 ・体重減量 ・高血圧 ・花粉症 ・喘息

[nir888]

空腹にどれだけ耐えらえれるか、ですね。ワタクシのような食いしん坊でも出来るかな～

[ginpenta]

今度やってみます～

[a-rulership]

プチ断食って昔流行りましたよね。

[gundamoon]

「肉、魚、揚げ物は食べないでください」...　もう無理っすwww 全部同時に食べたいぐらい