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Q1：心拍トレーニングってどういうことですか？ A1：心拍数を目安に運動の強さをコントロールする方法です。 心拍数を目安にして運動の強さをコントロールしながらトレーニングを行うのか｢心拍トレーニング｣です。心拍数は､運動の強さを把握する最も有効な数値で　すから､追切な心拍数を目安とした運動でトレーニングすれば､限られた時間で最大限の効果を上げることができます。また､理想的なペースでトレーニングができ､効率良くレベルアップが図れるため､アスリートの多くが心拍トレーニングを実践しています。市民ランナーはほとんどコーチ不在で､やみくもにトレーニングしている人が少なくありません。また、健康のためにウォーキングやジョギングをするにしても、何を目安にすればいいかわからないという人も多いようです。こういう人たちにとっても、それぞれに適した強さの運動ができる心拍トレーニングは極めて有効と言えます。 心

今話題の生ゴミ処理機を使ってみませんか？ 現代社会において、ゴミに関する問題は、どの地域においても大きな問題になっています。 各自治体でのゴミ出しの有料化も進んでいます。リサイクルできるものは細かく分別して回収に出すというスタイルが定着してきた地域も多いことでしょう。 そんな中、今生ゴミ処理機が注目を集めています。 家庭から出る生ゴミ量も少なくすることができたら、自然や社会に少しでもやさしい生活が出来るのではないでしょうか。 自治体によっては補助金、助成金が出る場合がございます 家庭から出る生ゴミの量が減ると、ゴミ出しも楽になり、お年寄りの方にも好評です。処理物を肥料にすることができるので、園芸や家庭菜園をしている方にもおすすめ。また、自治体によっては、生ゴミ処理機を購入する費用を補助する制度がある場合もございます。詳細はお住まいの自治体に直接お問い合わせください。 自治体の助成金検索 |

あかりにも色々な色があるのをご存知でしょうか。 お部屋やお好みに合わせてあかりの色を選ぶことをおすすめいたします。 蛍光灯を選ぶ時にご参考になさってください。 蛍光灯には、3種類の色があります。 メーカーによって色の呼び名が違うのですが、昼白色、昼光色、電球色、という呼び名で呼ばれることが多いかと思います。 同じお部屋でも、蛍光灯の色を変えるだけでこんなにイメージが変ります。 お部屋のイメージやお好みにあわせて灯りの色を選んでいただくと、お部屋がより一層素敵で落ち着ける場所になるのではないでしょうか。

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