活性酸素を除去する5つの方法とは？食べ物や運動などの生活習慣に注意！ | ヘルスケア道場

最近、疲れやすくなったり、肌や髪が老化したような気がしていませんか？それは、年齢による影響以外にも、活性酸素が関係しているかもしれません。 活性酸素とは、体内に入ったウイルスや細菌などを酸化させるための物質です。体の健康を守るために大切なものですが、これが増えすぎると色々な不調が起きる原因となります。正常な細胞まで酸化させてしまう可能性があるので、身体が老化してしまうわけです。 細胞が酸化することによって、老化や生活習慣病などの原因となってしまいます。美容にも悪影響を与えてしまいますから、活性酸素を増やさないために日頃から気を付けるようにしましょう。 ここでは、活性酸素の影響と対策について紹介します。 活性酸素とは何か？ 本来、活性酸素は人間の体には必要不可欠なものです。白血球から放出されるもので、体内のウイルスや細菌を撃退する働きがあります。なので、そこまで悪いものではありません。 ただ

[nyuouno]

そうなの！知らなかったよ。

[icecream1975]

活性酸素ってちょっとしたことで増えるんですね、ストレスとかかなりやばいんですけどー。少しでも除去する努力しなければいけませんね。