口呼吸の治し方 私はこのグッズを使ってます！ - オマチくんのブログ

口呼吸は健康に悪い 残念ながら口呼吸のオマチです！ もう皆さんご存知ですよね！口呼吸って健康に悪いんですよ～ 特に冬になると空気が乾燥していて、朝起きたら口の中がカラカラで臭いもやばそー（汗） しかも、ウィルスも直接入ってきます。これは何か対策しないとね。 口呼吸は健康に悪い 私の対策法 まとめ 私の対策法 色々あるらしいんですが、とりあえず日中はガムを噛むようにしています。 結局、口の中の筋肉が弱っているというのが理由の一つだそうで。あとはネットで調べると「あいうべ体操」というのがあって、 「あ」「い」「う」と大袈裟なくらい口を大きく動かして発音し（実際に声は出さなくても構いません）、「べ」は舌を思いっきり前にだしてやってみましょう。この「あいうべ」をセットとし、１セットを５秒くらいのゆっくりした動作で行い、１日に３０セット行いましょう。 というやつなんですが、私はめんどくさいのでやって

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ここ２，３ヶ月前から就寝時口呼吸デビューしました。ほんでばっこり喉が痛くなってます。

[okimusan]

口呼吸になると風邪ひきやすくなるので困ります…。鼻テープが良いですかね？口テープは何だか怖いなぁ。