コーヒーを「最強の栄養ドリンク」にするための「飲むタイミング」を教えます

コーヒーの部分だけを要約するとこんなことが書いてありました。 コーヒーは仕事のパフォーマンスを高めることに役立つ コーヒーは「飲むタイミング」がある 効果を得るためには水分補給が必須 馬淵知子さんというお医者さんが執筆された本です。皮膚科やアンチエイジングが専門ですが、栄養学にも精通しているという人です。水は1日3リットル飲んだ方がいい等、水分補給の重要性を説いている方ですね。本記事ではコーヒーの一部だけ抜粋します。詳細は買って読んで下さい。今回は、面白かったので抜粋内容をブログに書こうと思った次第です。 コーヒーを飲むタイミング 私は日頃からコーヒーを愛飲していますが、確かに「コーヒー飲んでるのに眠いなぁ」等と言うことが結構ありました。もちろん、疲れや睡眠不足等もあいまっているのでしょうが、飲み方のルールがあることは知りませんでした。 1日の中で、人は必ず飲み物を口にします。しかし、この

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タイトルから惹かれる本！コーヒーだけじゃなくてビールの健康的な飲み方も気になる！！！